Na koji način vremenske prilike utiču na naše raspoloženje? Kako dani postaju kraći, velika je mogućnost da će nivo anksioznosti rasti. Istraživači ovo stanje dovode u vezu sa nedostatkom dnevnog svjetla tokom jeseni i zime. Osim toga, zbog hladnoće manje vremena provodimo aktivni, u vanjskom prostoru. Neki od simptoma vezanih za vremenske promjene su pojačana iritabilnost, anksioznost, depresija, umor, nesanica, glavobolja, migrena i neobjašnjivi bolovi. Sastav vazduha se mijenja tokom zimskih mjeseci, što nam onemogućava normalno disanje i može dovesti do paničnih napada kod ljudi sa nekim anksioznim poremećajem.
Nekoliko je načina kako pobijediti zimsku anksioznost:
- jedite izbalansiranu hranu, sa puno voća i povrća
- započnite neki vid tjelesne aktivnosti, upišite časove yoge ili iskoristite snijeg za zimske sportove
- odmarajte se uz dobru knjigu ili film
- provodite vrijeme vani, bez obzira na vremenske prilike, čak i 15 minuta lagane šetnje će vam pomoći
- posavjetujte se sa svojim ljekarom o simptomima, moguće je da vam je potrebna i dodatna pomoć, poput Alore, prirodnog lijeka protiv stresa, napetosti i nesanice, pa i one zimske.
