Kažu da je zvuk gromoglasnog smijeha zarazniji od bilo kojeg kašlja, šmrcanja ili kihanja. Ako se pri tome smijemo u društvu dragih osoba, gradimo još jače veze i potičemo osjećaj sreće. Smijeh jača naš imuni sistem, dovodi do povećanja energije, umanjuje osjećaj bola, i što je posebno bitno, smanjuje razarajuće efekte stresa! A najbolje od svega, ovaj „lijek“, osim što je besplatan, vrlo je jednostavan za korištenje.
Smijeh je dobar za naše tijelo
- Smijeh opušta čitavo tijelo – svaki put kad se „od srca“ nasmijemo, popušta fizička napetost i naši mišići ostaju relaksirani čak do 45 minuta poslije
- Smijeh podiže imuni sistem – smijeh snižava hormone stresa i podiže nivo antitijela, koja se bore protiv različitih bolesti
- Smijeh potiče lučenje endorfina – ova prirodna supstanca dobrog raspoloženja potiče osjećaj sveopšteg zadovoljstva i privremeno može da ublaži bol
- Smijeh štiti srce – smijeh ubrzava protok krvi i poboljšava funkciju krvnih žila, što može pomoći u zaštiti od infarkta i drugih srčanih problema
Smijeh je dobar za naše mentalno zdravlje
- Smijeh oslobađa negativnih emocija – gotovo je nemoguće da ćemo biti anksiozni, tužni ili ljuti dok se smijemo
- Smijeh opušta i obnavlja – smanjujući stres i povećavajući energiju, smijeh nam pomaže da se fokusiramo i postižemo više
- Smijeh mijenja perspektivu – pomaže nam da brojne situacije vidimo u boljem, pozitivnijem svjetlu
Smijeh je dobar za naše socijalne veze
Humor i razigrana komunikacija jačaju emotivne veze. Kad se smijemo u društvu, stvaramo čvrstu vezu, koja služi kao odbrambeni štit od stresa, neslaganja ili razočarenja. On održava vezu svježom i uzbudljivom i pomaže u prevazilaženju poteškoća.
Zato, osmijeh na lice!
