Kada ste posljednji put pregledali grudi? Samopregled grudi bi trebalo obavljati svakog mjeseca u isto vrijeme (izbjegavati period mjesečnog ciklusa), kako bi se eventualne promjene na vrijeme otkrile.
Poenta samopregleda je zapamtiti strukturu svojih grudi i ukoliko se otkrije bilo kakva promjena, potražiti stručnu pomoć. Na svu sreću većina promjena nije opasna, ali prevencija je pola zdravlja.
Niste sigurne kako se provodi pregled? Slijedite ovih par jednostavnih koraka:
- Podignite obje ruke iznad glave i posmatrajte se u ogledalu
- Potražite bilo kakve promjene na grudima, ne zaboravljajući i bradavice. Obratite pažnju na eventualni iscjedak iz bradavica
- Koristeći jagodice na prstima pregledajte grudi kružnim pokretima krećući se izvana prema unutra
- Ne zaboravite pregledati i pazušne jame
- Bolji osjećaj se postiže ako je koža vlažna, pa se svi koraci mogu uraditi i tokom tuširanja
- Ponoviti postupak sa obje dojke
- Sve eventualne promjene prijavite svom ljekaru porodične medicine, koji će vam dati dalje upute
- Nije lako, ali volim biti žena! Mislite o svom zdravlju!
Alora već treću godinu s ponosom podržava rad udruženja “Think pink – Zajedno smo jedno”, koje kroz svoje brojne aktivnosti pomaže hrabrim ženama u njihovoj borbi širom Bosne i Hercegovine i omogućava besplatne mamografske preglede. I vi možete dati svoj doprinos tako što ćete u mjesecu oktobru 2019. godine u apotekama kupiti Aloru i tako donirati 0,25 KM od svake kupljene kutije.
